15minutes4me dùng để làm gì ? Trên mạng xã hội Tiktok hiện đang tràn lan trào lưu bài kiểm tra Tiktok 15 phút đối với bạn, Để có thể thực hiện bài kiểm tra này, cần có sự trợ giúp của 15minutes4me, hãy cùng kiến thức 3s đi sâu vào với cách test này như thế nào ngay tại bài viết này nhé.
1. 15minutes4me là gì?
15minutes4me hay còn được biết với tên “bài kiểm tra TikTok 15 phút” hoặc “kiểm tra căng thẳng trên web” là một bài kiểm tra về sự lo âu, mức độ căng thẳng. Bạn có thể thực hiện bài test hoàn toàn miễn phí. Đúng như tên gọi, bài kiểm tra kéo dài trong vòng 15 phút, và mục đích chính là giúp người dùng nhận biết được trạng thái tinh thần của bạn ở thời điểm hiện tại.
Sau khi đã hoàn thành những câu trả lời, nhiều người dùng sẽ đăng kết quả của mình lên trên TikTok để cùng so sánh với nhiều người cũng như xem phản ứng của mọi người về bài kiểm tra của mình.
15minutes4me trở nên hot và thành trào lưu bởi xu hướng muốn trao đổi thông tin, chia sẻ qua mạng xã hội đang ngày càng cao. Đồng thời, nó cũng giúp bạn có được cách quan tâm và chăm sóc phù hợp với sức khỏe tinh thần của chính bản thân mình.
2. Cách thực hiện bài test với 15minutes4me
Thực hiện bài test 15minutes4me khá đơn giản, người chơi tiến hành lần lượt qua các bước như sau:
Bước 1: Truy cập Website: https://www.15minutes4me.com.
Bước 2: Ấn vào: Start your self-test now.
Bước 3: Lần lượt trả lời 26 câu hỏi mà bài test đưa ra.
Sau khi bạn đã trả lời xong tất cả các câu hỏi, sẽ có kết quả cho tình trạng cảm xúc của bạn: căng thẳng, lo lắng, trầm cảm, vui vẻ… Từ đây bạn cũng phần nào nắm được tình trạng của bản thân mình hiện tại. Sau đó, có nhiều chương trình trợ giúp có trả phí dành cho bạn.
Nếu muốn được tư vấn trả phí, bạn ấn tham gia tiếp theo. Còn không, bạn có thể dừng bài kiểm tra ở đây.
3. Cách test 15minutes4me bằng Tiếng Việt
15minutes4me là một ứng dụng do các bác sĩ tâm lý quốc tế phát triển. Do đó, ngôn ngữ chính được sử dụng là tiếng Anh. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể dùng 15minutes4me tiếng việt kiểm tra miễn phí. Cách làm như sau:
Bước 1: Truy cập trang 15Minutes4me. Tiếp theo, bạn sử dụng công cụ chuyển đổi ngôn ngữ từ tiếng Anh sang tiếng Việt trên chính trình duyệt của mình.
Bước 2: Nhấn nút Bắt đầu tự kiểm tra của bạn ngay bây giờ. Đồng thời trả lời 25 câu hỏi như bản tiếng Anh.
Ngoài ra, chúng tôi sẽ cung cấp bài kiểm tra mức căng thẳng bằng tiếng Việt trong trường hợp máy tính/ điện thoại của bạn không dùng được công cụ dịch.
4. 15Minutes4me Test Miễn Phí Tiếng Việt
1. Tôi cảm thấy thật khó để chém gió.
- Không có gì
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian
2. Tôi nhận thức được tình trạng khô miệng của mình.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
3. Tôi dường như không thể trải qua bất kỳ cảm giác tích cực nào.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
4. Tôi cảm thấy khó thở (ví dụ: thở nhanh quá mức, khó thở).
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
5. Tôi cảm thấy khó khăn khi phải chủ động làm mọi việc.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
6. Tôi có xu hướng phản ứng quá mức với các tình huống.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
7. Tôi bị run (ví dụ: ở tay).
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
8. Tôi cảm thấy rằng tôi đang sử dụng rất nhiều năng lượng thần kinh.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
9. Tôi lo lắng về những tình huống mà tôi có thể hoảng sợ và tự cho mình là kẻ ngốc.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
10. Tôi cảm thấy rằng tôi không có gì để mong đợi.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
11. Tôi thấy mình đang trở nên kích động.
- Không có gì
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó
- Một mức độ đáng kể hoặc một phần thời gian
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian
12. Tôi cảm thấy rất khó để thư giãn.
- Không có gì
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc một phần thời gian.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
13. Tôi cảm thấy buồn và xanh mặt.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc một phần thời gian.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
14. Tôi không khoan dung với bất cứ điều gì khiến tôi không thể tiếp tục với những gì tôi đang làm.
- Không có gì
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc một phần thời gian.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
15. Tôi cảm thấy mình sắp phát hoảng.
- Không có gì
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian
16. Tôi đã không thể trở nên nhiệt tình với bất cứ điều gì.
- Không có gì
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian
17. Tôi cảm thấy mình không xứng đáng với tư cách là một con người.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
18. Tôi cảm thấy mình khá dễ xúc động.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
19. Tôi nhận thức được hoạt động của trái tim khi không có gắng sức (ví dụ: cảm giác tim đập).
- Không có gì
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian
20. Tôi cảm thấy sợ hãi mà không có lý do chính đáng nào.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
21. Tôi cảm thấy cuộc sống thật vô nghĩa.
- Không có gì.
- Ở một mức độ nào đó hoặc một lúc nào đó.
- Một mức độ đáng kể hoặc thời gian kéo dài.
- Rất nhiều, hoặc hầu hết thời gian.
Các câu hỏi số 22, 23, 24 và 25 sẽ đưa ra một loạt câu trả lời khác nhau thay vì 4 đáp án như ở trên.
22. Vấn đề nào bạn muốn giải quyết đầu tiên? (Chọn 1 câu trả lời: Căng thẳng, mệt mỏi, phiền muộn, lo âu, nghiền ngẫm, tính không chắc chắn, kiệt sức, mất ngủ)
23. Điều gì bạn muốn đạt được trên tất cả những điều khác? (Chọn 1 câu trả lời: nghỉ ngơi, thư giãn, năng lượng, niềm vui cuộc sống, tự tin, sự thỏa mãn)
24. Giới tính của bạn là gì?
- Nam
- Nữ
- Khác (NS)
25. Bạn sinh năm nào?
5. 15minutes4me có chính xác không?
15minutes4me được tạo nên bởi sự nghiên cứu của những nhà tâm lý học và các bác sĩ. Chương trình trực tuyến này được xây dựng nhằm hỗ trợ điều trị trầm cảm, căng thẳng – chứng bệnh tâm lý đang rất phổ biến trong giới trẻ hiện nay.
Các dữ liệu được đưa ra trong bài test đã được nghiên cứu và xác nhận. Do đó, nó sẽ đưa ra một kết quả tương đối chính xác dành cho bạn. Tất nhiên, vì mỗi người sẽ có những tình trạng tâm lý khác nhau nên bài test sẽ không thể chi tiết, cụ thể đến tuyệt đối. Mặc dù vậy, kết quả của bài test vẫn phản ánh tương đối chính xác tình trạng tâm lý của bạn.
Tạm Kết :
Hy vọng với bài viết Kiểm Tra Căng Thẳng Trực Tuyến Với 15minutes4me, Và Tìm Hiểu Về 15minutes4me Từ A-Z, sẽ giúp các bạn có thể kiểm tra được nhiều thứ hay ho về bản thân mà trước giờ mình chưa hề hay biết, cũng như bắt Trend tiktok hiệu quả nhé.
Chúc các bạn thành công.
Kiến Thức 3s : Tổng hợp và chỉnh sửa
Nguồn Tham khảo ( Nhiều Nguồn Trên Internet,… )
Từ Khóa Liên Quan :
15minutes4me
15minutes4me test
15minutes4me vietnamese
15minutes4me tiếng việt
15minutes4me test vietnamese
15minutes4me bằng tiếng việt
15minutes4me test vietnam
15minutes4me bản tiếng việt
15minutes4me.com test tiếng việt
15minutes4me tiếng việt kiểm tra miễn phí
